Nous sommes déjà à la moitié des vacances d’été. De nombreux Belges ont repris le chemin du travail après quelques semaines de repos en juillet. Si c’est votre cas, vous êtes – normalement – détendu, reposé. Vous vous demandez sans doute comment faire pour prolonger cet état plutôt agréable. Voici quelques conseils.
Le réveil qui sonne tôt vous indique la couleur : les vacances sont finies. Nous devons nous remettre au travail. On passe d’un coup du bruit des vagues à celui de la machine à café, des vacances aux responsabilités… La transition est parfois difficile : « On venait d’un milieu où on était plus relax, avec plus de liberté ah, beaucoup Des horaires flexibles, où on faisait un peu de ce qu’on voulait… Et là, il faut revenir à la structure normale », a expliqué Laure Bouquery, coach de vie.
Vous avez été nombreux à répondre à l’appel à témoins. Vous rentrez à peine de vos vacances, et déjà, la fatigue vous guette. « Continuer à pêcher ? Non, on préfère aller pêcher en rentrant de vacances. Entre factures et exigences professionnelles », « On n’a pas de pêche, surtout quand on revient d’un pays avec une belle vue et Mais pour y retourner là-bas, tu devrais bien travailler toute l’année », peut-on lire sous notre estampe.
Le retour aux activités quotidiennes est absolument nécessaire. Mais adopter de nouvelles habitudes peut faire la différence. « Pouvoir se concentrer sur les bonnes choses au travail : le plaisir de passer du temps avec quelques amis, faire une petite pause de temps en temps, pouvoir aussi se récompenser d’une dure journée, savoir faire un peu de pratique. . . », poursuit le coach de vie.
Pensez également à prendre du temps pour vous après le travail. Les vacances sont peut-être finies, mais le soleil brille aussi à la maison. Un apéro, un moment baignade, un resto entre amis
Prenez également le temps de prendre l’air et de faire de l’exercice. L’activité physique est un excellent moyen d’évacuer le stress quotidien.
