Si vous débutez et que vous souhaitez progresser en trottinette freestyle en quelques séances, voici des conseils et des exercices pour vous aider à devenir le dompteur du skatepark le plus rapidement possible ! Tout commence par l’utilisation du bon matériel et de bonnes pratiques, à commencer par les règles de sécurité et bien sûr les premières astuces à apprendre sur votre trottinette.
Table des matières
Les variantes de la trottinette freestyle
La trottinette freestyle combine en fait la pratique classique de la trottinette avec la glisse, comme le skate, le roller et le BMX. Cette discipline demande un niveau technique pour effectuer divers sauts et figures spectaculaires en freestyle. A la fois sport et art, sa maîtrise peut nécessiter des années de pratique pour parfaire son style et sa technique.
Pratiqué par des riders de tous âges et de tous niveaux, il existe différents types de trottinettes freestyle :
La trottinette de freestyle classique
Adapté aux débutants et équipé de roues en plastique, il permet le déplacement, l’utilisation ludique et la réalisation de formes de base.
La trottinette de street
Il est conçu pour être plus robuste et donne une plus grande liberté de mouvement à son utilisateur, qui peut être un cavalier déjà confirmé.
La trottinette de park
Comme son nom l’indique, il est fait pour les figures et les sauts de haut niveau. Il peut être décliné en versions spécialisées pour différents types de disciplines : slalom, dirt ou encore descente.
Commencer la trottinette freestyle
Pour débuter en trottinette freestyle, il faut avant tout avoir un bon équipement et commencer par des exercices adaptés pour réduire les risques de chutes et de blessures.
L’équipement incontournable pour faire du trott freestyle
Le premier équipement que vous devez avoir est bien sûr la bonne trottinette freestyle. Spécialement conçu pour réaliser des figures et des « trucs », il doit être à la fois assez robuste, léger, équipé de grosses roues et d’une fourche à compression. Demandez l’avis d’un trotteur plus expérimenté pour vous aider à choisir votre modèle.
La sécurité est essentielle, il faut aussi un casque ainsi qu’une protection pour les genoux et les coudes. Cet ensemble de protections vous couvre contre les risques de blessures en cas de chute ou d’accident, et est particulièrement utile si vous êtes débutant ou si vous apprenez de nouveaux trucs.
Enfin, n’oubliez pas de prévoir des chaussures adaptées pour résister à l’usure et aux aléas climatiques. Vous pouvez le faire en choisissant des chaussures de skate.
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Les exercices pour commencer la trottinette freestyle
Pour débuter au trot freestyle, il existe des exercices pour s’entraîner, qui consistent d’abord à s’habituer et à se mettre à l’aise sur sa planche. A chaque séance, il faut prendre l’habitude de toujours commencer par un échauffement. Cette séance vous évitera les risques de blessures. Effectuez des étirements et des mouvements pour préparer et assouplir vos muscles et vos articulations. Une fois votre préparation terminée, voici les premiers pas indispensables à la conduite d’une trottinette freestyle :
Les roues arrière
Faire les roues arrière est une des premières techniques à apprendre pour pratiquer la trottinette freestyle. Pour cela, asseyez-vous sur votre trottinette de manière à ce que votre poids soit dirigé vers l’arrière de la planche, puis poussez avec vos pieds pour faire avancer le trot.
Tourner
Apprendre à tourner et à se relayer est aussi une étape importante. Pour maîtriser les virages, adoptez la position tordue de votre trot et utilisez vos pieds pour pivoter ou pivoter.
Les sauts
La prochaine étape cruciale pour progresser dans la conduite de scooter acrobatique est de réussir les sauts. Une fois que vous avez atteint un bon niveau de glisse, augmentez votre vitesse, puis sautez sur votre planche et mettez votre poids en avant pour vous propulser.
Ralentir
Enfin, savoir freiner et s’arrêter sont des éléments à ne pas négliger car votre sécurité et celle des autres en dépend. Pour ralentir, appuyez-vous contre l’arrière du scooter, puis utilisez vos pieds pour réduire la vitesse ou pour freiner.
Pour vite progresser en trottinette freestyle
Une fois que vous avez le bon équipement et après avoir pratiqué les exercices d’initiation, vous pouvez penser à passer à la trottinette freestyle. Voici les bonnes habitudes à avoir si vous souhaitez développer vos talents de trotteur et apprendre plus rapidement des figures plus complexes. Bien sûr, rien n’arrive par miracle, il faut des heures de pratique et de patience !
Trouvez le bon skate park
Pour pratiquer régulièrement, choisissez un terrain adapté à votre niveau et à votre style pour vous familiariser avec les structures et votre trot. Une fois les bases maîtrisées, n’hésitez pas à tester d’autres skateparks pour vous habituer à d’autres rails et à d’autres modules. L’idée est de se familiariser avec toutes sortes de terrains ! Le choix de l’emplacement est crucial pour améliorer votre technique. Avec un niveau supérieur, vous pourrez choisir les endroits qui offrent une variété de structures pour acquérir des compétences.
Connaissez-vous vous-même et ridez en groupe !
Si vous avez identifié vos points forts, vous pouvez les améliorer tout en travaillant sur vos points faibles. Entourez-vous d’autres trotteurs, observez, inspirez-vous de leur technique, partagez de bons exercices. Des cavaliers confirmés, qu’ils fassent partie de votre cercle d’amis ou qu’ils soient moniteurs ou professionnels, vous donneront les meilleurs conseils pour vous aider à progresser.
Patience et persévérance
Le travail et les exercices restent les seuls secrets de l’avancement. Au fil du temps, vous finirez par réaliser les figures les plus impressionnantes. Attention à ne pas « switcher » les tricks trop vite sous prétexte de ne pas les réussir. Quitte à passer beaucoup de temps à apprendre la même technique avant de la maîtriser complètement. Vous travaillerez ensuite sur d’autres figures.
Pensez également à étudier les techniques : essayez de comprendre leur fonction théorique et pratique pour mieux les assimiler lors de votre formation.
Avez-vous le bon trott ?
On ne vous le rappellera jamais assez : à chaque niveau, la bonne trottinette ! Choisissez le matériel adapté à votre profil de pilote et à votre style. N’oubliez pas de bien régler votre machine : vérifiez les roues et les freins pour un bon contrôle et une stabilité optimale.
Attention à toujours respecter les règles de sécurité !
Maintenant que vous avez commencé le trot libre, avant de « lâcher » les figures acrobatiques, n’oubliez jamais de respecter les règles et règlements de sécurité du parc ou du lieu où vous roulez. Ci-dessous nous rappelons les plus importants :
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