Le chercheur danois Meik Wiking publie cette semaine son livre My Hygge House, dans lequel il donne non seulement des conseils sur la décoration, mais aussi sur le bien-être et l’organisation.
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Aujourd’hui à 07:45

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1. Faire entrer la lumière

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2. Ne plus se prendre la tête avec son congélateur
Plantes, lumière, couleurs : dans son nouveau livre, Meik Wiking propose des conseils pour se sentir bien chez soi, ou dehors. Photo d’illustration Unsplash/ DesignÉcologue
Le nouveau livre de Meik Wiking sera publié par First Editions le 2 février. Photo Ebra/ Julie BRINGER
Meik Wiking, directeur de l’Institute for Happiness Research de Copenhague, publie aujourd’hui jeudi 2 février My Hygge House, un livre publié par First dans lequel il s’intéresse à ces petits détails du quotidien qui peuvent nous rendre plus sereins.
« Hygge » est un mot danois qui peut se traduire par « cosy » ou « cocooning ». C’est « l’art de créer une atmosphère agréable », définit Meik Wiking dans le préambule de son livre. Voici six idées simples qu’il propose dans son nouveau livre.
La lumière du jour « agit directement sur notre humeur et notre bien-être », écrit Meik Wiking, expliquant le principe du rythme circadien (la sécrétion des hormones du sommeil quand il fait noir) et le phénomène de dépression saisonnière. Alors pour maximiser la luminosité dans la maison, le chercheur vous invite à couper les plantes d’extérieur qui viennent sur les fenêtres, à supprimer tous les obstacles qui obstruent le chemin des rayons, à peindre les vôtres en blanc et à choisir des matériaux brillants tels comme sols avec une finition polie pour refléter la lumière.
3. Aménager son jardin
L’idée est idiote : Meik Wiking propose d’avoir un inventaire du contenu de votre congélateur sur votre téléphone. Chaque fois que vous congelez un plat fait maison, étiquetez-le pour pouvoir le retrouver et l’ajouter à la liste sur votre téléphone. Cela vous permet de savoir en un coup d’œil ce que vous pouvez cuisiner pour le dîner.
4. Diviser les espaces
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6. Créer du lien avec ses voisins
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