Le chercheur danois Meik Wiking publie cette semaine son livre My Hygge House, dans lequel il donne des conseils non seulement sur la décoration, mais aussi sur le bien-être et l’organisation.
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30 janvier 2023 à 7h45

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1. Faire entrer la lumière

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2. Ne plus se prendre la tête avec son congélateur
Plantes, lumière, couleurs : dans son nouveau livre, Meik Wiking propose des astuces pour se sentir bien chez soi ou dehors. Photo d’illustration Unsplash/ DesignÉcologue
Le nouveau livre de Meik Wiking sera publié par First Editions le 2 février. Photo de Ebra/ Julie BRINGER
Meik Wiking, directeur du Copenhagen Institute for Happiness Studies, publiera My Hygge House, un livre publié par First ce jeudi 2 février, dans lequel il s’intéresse aux petits détails du quotidien qui peuvent nous apaiser.
« Hygge » est un mot danois qui pourrait se traduire par « cosy » ou « cocooning ». C’est « l’art de créer une atmosphère agréable », définit Meik Wiking dans le préambule de son livre. Voici six idées simples qu’il propose dans son nouveau livre.
La lumière du jour « affecte directement notre humeur et notre bien-être », écrit Meik Wiking, expliquant le principe du rythme circadien (sécrétion d’hormones du sommeil pendant l’obscurité) et le phénomène de dépression saisonnière. Alors afin de maximiser la luminosité à la maison, le scientifique vous invite à tailler les plantes d’extérieur qui empiètent sur les fenêtres, supprimer tous les obstacles qui empêchent le passage des rayons, peindre les murs en blanc et choisir des matériaux brillants, comme un sol avec une finition polie pour refléter lumière.
3. Aménager son jardin
L’idée est idiote : Meik Wiking suggère de garder un inventaire du contenu de votre congélateur sur votre téléphone. Chaque fois que vous congelez un plat fait maison, étiquetez-le pour pouvoir le retrouver et l’ajouter à votre liste téléphonique. Cela vous indiquera en un coup d’œil ce que vous pouvez décongeler pour le dîner.
4. Diviser les espaces
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5. Ne pas s’encombrer
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6. Créer du lien avec ses voisins
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